В этой Книге я хочу указать, обозначить и разъяснить три направления пути к совершенствуПростейшие и эффективнейшие упражнения, позволяющие без специальных снарядов развивать и укреплять ведущие мышечные групабцйшпы тела, уделяя этому 30-40 мин в день и достигая результатов, превосходящих лучшие результаты билдеров, гимнастов и атлетов Особо незаменимы эти упражнения для тех, кто по роду деятельности или образу жизни находится в замкнутом пространстве, такие как салон автомобиавнблля, кабинет офиса или камера изолятора Бесценным даром для Вас явится Волевая Гимнастика - путь к совершенству и могуществу Тела.