Эта книга о физических упражнениях: о их роли и значении в жизни людей для сохранения здоровья и долголетия, профилактики и лечения болезней в давно отшумевших веках и в наше время Автор книги, исследуя многабщьйовековой опыт в этой области, накопившийся путем наблюдений и раздумий, поиска и научных исследований мыслителей, ученых, врачей, делится своими соображениями о том, каким должно быть отношение к утренней гимнастике, ходьбе, бегу, дыхательным упражнениям, к некоторым мавпгйодным системам упражнений, к режиму питания и движений, дает рекомендации и советы по использованию физических упражнений в режиме здоровья современного человека.